上下半身一起訓練的動作！
心率更高 強度更強！

這是上個視頻動作的升...

上下半身一起訓練的動作！
心率更高 強度更強！

這是上個視頻動作的升級版

保加利亞單腿蹲一次20下
伏地挺身一次50下的朋友
可以試一試！
建議：不要讓臉著地⚠️
😄😄
初階的訓練很快就來了喔！

後面那那個像佩佩豬的是
無線手持抗菌機..三寶的媽媽王婉霏 的
不好意思缺貨正在生產中
AQUECARE天淨

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